Το φαγητό της υψηλής ποιότητας είναι ο δρόμος προς την καρδιά κάθε ανθρώπου. Η δικαιοσύνη αυτής της φράσης όχι μόνο θα επιβεβαιώσει έναν διατροφολόγο, αλλά και έναν σεξουοπαθολόγο. Τα τρόφιμα που έχουν επιλεγεί στους απαιτούμενους συνδυασμούς όχι μόνο επιτρέπουν τη διαφοροποίηση του οικογενειακού πίνακα. Μερικοί από αυτούς βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα ενός ανθρώπου και χρησιμοποιούνται για την αύξηση της περιεκτικότητας σε τεστοστερόνη στο αίμα του.
Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δύναμη στους άνδρες είναι από καιρό γνωστά, έτσι ώστε να μπορούν να θυμούνται μόνο την παλιά επιστήμη των πιάτων αγάπης μαγειρέματος.
Ποια προϊόντα αυξάνονται, αυξάνουν την ισχύ και θα μιλήσουμε. Ωστόσο, δεν θέλω απλώς να τα απαριθμήσω, θέλω να μάθω γιατί συμβαίνει αυτό. Έτσι ώστε η γνώση ορισμένων κανόνων να μας επιτρέψει να απομνημονεύσουμε περιττές λεπτομέρειες.
Η γενική κατάσταση του σώματος
Υπάρχει μία δίαιτα για τους άνδρες; Τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες μπορούν να επηρεάσουν τα διάφορα όργανα και συστήματα χωρίς το φυσιολογικό φύλο. Για ποια συστήματα μιλάμε;
Σύστημα αίματος
Η σεξουαλική σφαίρα για την κατάσταση της καρδιάς και του αιμοφόρου αγγείου είναι πιο ευαίσθητο. Η συσσώρευση πλακών στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων για την αθηροσκλήρωση, οι αλλαγές στην πίεση στην υψηλή αρτηριακή πίεση και την υπόταση, τα καρδιακά προβλήματα προκαλούν πολλά προβλήματα για τους άνδρες κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα που συμβάλλει στην υγεία του συστήματος αρσενικού καρδιακού κύκλου προάγει αυξημένη αποτελεσματικότητα. Τα καλύτερα τρόφιμα και τα καλύτερα προϊόντα για αυτό είναι τα ψάρια και τα θαλασσινά, το κόκκινο και το πράσινο τσάι, το tonic με ginseng ή rhodiola ροζ.
Ενδοκρινικό σύστημα
Όπως γνωρίζετε, επιτρέπουμε τη διατροφή να εξομαλύνει τον βαθμό των αρσενικών ορμονών στο σώμα ενός ανθρώπου. Επομένως, τα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ περιέχουν μια ουσία που απαιτείται για την παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, μια δίαιτα με σέλινο είναι σπανάκι.
Νευρικό σύστημα
Εκτός από τη σωστή διατροφή, είναι σημαντικό να εξομαλύνετε τις διακοπές.
Η κόπωση, το άγχος, ο ανταγωνισμός στην εργασία, οι φόβοι των παιδιών και άλλων εξωτερικών παραγόντων μειώνουν σημαντικά τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός ανθρώπου. Υπάρχουν όμως προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ, τα τρόφιμα που δρουν στο νευρικό σύστημα, καταπραϋντικά ή συναρπαστικά. Αυτό περιλαμβάνει μπαχαρικά, αρωματικά έλαια, μπαχαρικά, κύριους αμυγδάλου, τσάι με τζίντζερ ή κάρδαμο.
Πεπτικό σύστημα
Η υπερχείλιση, οι χρόνιες ασθένειες του στομάχου και του εντέρου έχουν πάντα αρνητική επίδραση στην ισχύ. Το φαγητό της υψηλής ποιότητας είναι πολύ πιο σημαντικό από το πλούσιο και άφθονο. Μια επαρκής ποσότητα ινών στη διατροφή, το πράσινο τσάι για τη διατήρηση του ήπατος, των ξηρών καρπών και του μελιού για την αύξηση της ισχύος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί η ανδρική υγεία.
Το φαγητό που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά έχει επίσης θετική επίδραση στην αρσενική δύναμη. Αυτό οφείλεται στην εκτεταμένη ευνοϊκή επίδραση στο σώμα, το οποίο εμποδίζει τη γήρανση του. Κολοκύθα, καρότα, μέλι, πράσινο τσάι, φρούτα, καρύδια που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών είναι επίσης προϊόντα για την αύξηση της ισχύος.
Πραγματική διατροφή
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τους άνδρες μελιού να αυξήσουν την ισχύ. Πρέπει να πω ότι μόνο εκείνοι που δεν έχουν αλλεργία σε αυτό το προϊόν μπορεί να είναι στις απαραίτητες ποσότητες. Οι πλεονεκτικές ιδιότητές του είναι γνωστές για μεγάλο χρονικό διάστημα και ένα γλυκό πιάτο με καρύδια, το τσάι βοτάνων με μέλι είναι διάσημο αρσενικό αφροδισιακό.
Το δεύτερο συστατικό αυτού του μείγματος για την αύξηση των αρσενικών επιδόσεων είναι τα καρύδια και οι σπόροι. Το φαγητό για έναν άνθρωπο πρέπει να περιέχει τα πιο χρήσιμα από αυτά - καρύδια, φουντούκια, φιστίκια (πήλινα καρύδια), αμύγδαλα, φιστίκια, κολοκύθα και ηλιόσπορους (συνιστώνται να τρώνε). Ένα μίγμα Walnusshoney πρέπει να τρώγεται 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο. Είναι καλό να προσθέσετε λίγο δαμάσκηνα.
Τα δαμάσκηνα και τα δεδομένα είναι φρούτα που είναι πολύ χρήσιμα για την αύξηση των αρσενικών ισχύος που ρυθμίζουν το τεστοστενώννα. Προκειμένου να συμβεί αυτό, πρέπει να βελτιώσετε καθημερινά τα φυσικά λαχανικά και τα φρούτα (ειδικά τα τεύτλα, τα καρότα, τα καρπούζια) και να περιέχουν βιταμίνες που απαιτούνται για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των ανδρών. Για να διατηρήσετε την υγεία και τη δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, εισάγετε μια καθημερινή διατροφή:
- Μάνγκο;
- Μπανάνες;
- Αβοκάντο;
- Πράσινο, κόκκινο ή βοτάνα τσάι?
- Μαύρο τσάι με κάρδαμο.
Τα θαλασσινά και τα πράσινα αποκαθίστανται καλύτερα από την αρσενική δύναμη, αλλά η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε άλλα προϊόντα.
Το πράσινο, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης χρήσιμα για τη βελτίωση της ισχύος. Μπορείτε να οδηγήσετε σε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Τα τρόφιμα με μεγάλη ποσότητα σκόρδου, κρεμμύδια, μαϊντανό, σπανάκι ή σέλινο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας του αρσενικού σώματος και την αύξηση της στύσης. Ένα ειδικό βάμμα σκόρδου που λαμβάνεται καθημερινά με γάλα ή κείλι, καθώς και μια σαλάτα με αυγά και κρεμμύδια, είναι δημοφιλή που βελτιώνουν την ανέγερση και έχουν θετικό αντίκτυπο στην Testoseronnonna.
Το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά είναι επίσης προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε αυτά διεγείρει την παραγωγή σπέρματος και η χοληστερόλη εμπλέκεται στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης. Δεν είναι, δεν χρειάζεται να κακοποιήσετε τα αυγά κότα-συνιστάται να μην τρώτε περισσότερα από 3-4 κομμάτια την εβδομάδα. Τα αυγά ορτύκια πρέπει να τρώνε στον αριθμό των δύο μερών κάθε μέρα.
Οι πιο πλεονεκτικοί τύποι ψαριών, τα οποία συνιστώνται τακτικά να καταναλώνουν άνδρες, είναι σκουμπρί και φραγκοστάφυλα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το θαλάσσιο φαγητό είναι πολύ χρήσιμο σε μαγειρεμένη μορφή.
Μεταξύ των πλεονεκτικών προϊόντων που μπορούν να αυξήσουν την αρσενική λίμπιντο είναι επίσης:
- Τυρί cottage
- Brynza;
- φέτα;
- Κρέμα γάλακτος;
- Γιαούρτι.
Για να αυξηθεί η γεύση, συνιστάται να τρώτε με άνηθο, κόλιανδρο, καλώδιο ή μάραθο που διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης. Η δίαιτα τυριού δεν περιλαμβάνει σκληρό τυρί, αλλά συμπληρώνεται από το πράσινο τσάι.
Ξεχωριστές δίαιτες
Προκειμένου να γίνει το δικαίωμα και η μακρύτερη διατροφή, είναι καλύτερο να αναζητήσετε βοήθεια από έναν διατροφολόγο.
Είναι περίεργο το γεγονός ότι πολλά από τα εισηγμένα προϊόντα που επηρεάζουν την αύξηση της ανδρικής ισχύος καθώς και τα καρύδια, τα φρούτα και τα μπαχαρικά είναι μια δίαιτα που έχει χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό στις νότιες χώρες. Και είναι διάσημοι για πραγματικούς άνδρες και μεγάλους ηγέτες. Υπάρχει μια ορισμένη κουλτούρα των τροφίμων σε αυτές τις χώρες: το φαγητό των κατοίκων της αποτελείται από ελαφριά προϊόντα που δεν επιτρέπουν στους άνδρες να κερδίζουν υπερβολικό βάρος και επίσης να υποστηρίζουν το απαραίτητο τεστοστετερόνοννονανανννν.
Υπάρχει συχνά μια συνήθεια και σίγουρα λίγο χρήσιμη. Η μεσογειακή διατροφή διαφορετικών τύπων τυριών, ελιών, φρούτων και μαγειρεμένων λαχανικών, καθώς και μια εξαιρετική ανατολίτικη διατροφή, η οποία είναι σαν γλυκά πιάτα με μπαχαρικά, πράσινο τσάι με τζίντζερ, καρύδια και μέλι. Τέτοια τρόφιμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί η ανδρική υγεία, να αυξήσετε μια στύση και να εξασφαλίσετε αυξημένη δύναμη.