Πώς να βελτιώσετε την ισχύ χωρίς ναρκωτικά και δισκία στο σπίτι

• UltraMax Testo Enhancer
• Άρθρα
• Πώς να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες φυσικά

13 Ενδέχεται 2025

Carola

Δεδομένων των δυσκολιών με μια στύση, δυσκολίες στην οικεία περιοχή, οι άνδρες πανικοβάλλονται και αρχίζουν να παίρνουν ισχυρά δισκία για να βελτιώσουν την κατάσταση. Υπάρχουν άλλοι ασφαλείς τρόποι για την ενίσχυση της ισχύος και την αντιμετώπιση των προβλημάτων στη σεξουαλική ζωή. Χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά φαίνονται πιο αποτελεσματικοί επειδή δεν ανακουφίζουν μόνο τα εξωτερικά συμπτώματα, αλλά και εξαλείφουν τις αιτίες μιας δυσάρεστης κατάστασης.

Τι είναι η ισχύς; Ο όρος ισχύς προέρχεται από τη λατινική λέξη "δύναμη". Σημαίνει την ικανότητα ενός άνδρα να κάνει σεξουαλική επαφή με μια γυναίκα. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει τη δύναμη της σεξουαλικής έλξης (λίμπιντο), τη δυνατότητα μιας στύσης, την ικανότητα ολοκλήρωσης του φύλου, της έντασης και της ποιότητας της στενής ζωής. Ελλείψει ψυχολογικών υπερφορτωμάτων και άλλων αρνητικών παραγόντων που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, ένας υγιής άνθρωπος διατηρεί το ενδιαφέρον για σεξουαλικές επαφές και την ικανότητα να εισέλθει μέχρι το παλιό έτος.

Για τους περισσότερους, αυτός ο τομέας της ζωής είναι εξαιρετικά σημαντικός. Στον σύγχρονο κόσμο, όχι μόνο οι ώριμοι άνδρες, αλλά και οι νέοι 25-30 ετών, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Οι αρνητικές επιπτώσεις ασκούνται από:

Υψηλό επίπεδο καθημερινής πίεσης και ταχύτητας ζωής. κακές συνήθειες; ακανόνιστο καθεστώς της ημέρας. ακατάλληλη, ανθυγιεινή διατροφή. Ψυχολογικές δυσκολίες στην επικοινωνία με το αντίθετο φύλο. Η σεξουαλική ανικανότητα, οι δυσκολίες με τη λίμπιντο ή η στύση από πολλούς άνδρες θεωρούνται ως επαίσχυντα γεγονότα. Αντί για μια ολοκληρωμένη εξέταση ενός ειδικού για τον προσδιορισμό των αιτιών του γεγονότος, καταλαμβάνουν μια ποικιλία φαρμάκων που είναι ευρέως διαδεδομένες στη φαρμακευτική αγορά. Είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί η ισχύς με αυτόν τον τρόπο, αφού η λήψη των περισσότερων φαρμάκων για την έναρξη μιας στύσης σχετικά με τον μηχανισμό της ίδιας της σεξουαλικής επιθυμίας δεν έχει καμία επίδραση σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά όχι το ίδιο το πρόβλημα.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ Είναι δύσκολο να μάθετε πώς να αυξήσετε τον εαυτό σας, καθώς υπάρχουν πάρα πολλές αιτίες ανικανότητας και άλλων δυσκολιών με μια οικεία ζωή ενός ανθρώπου. Απαιτείται μεμονωμένη λύση για μια συγκεκριμένη περίπτωση. Εάν εμφανιστούν δυσκολίες, πρέπει να επικοινωνήσουν οι ειδικοί και πρέπει να διεξαχθεί ολοκληρωμένη εξέταση. Μερικές φορές η μείωση της αποτελεσματικότητας είναι εσωτερική, φυσιολογική φύση:

Ορμονικές διαταραχές ή αναδιάρθρωση · Κυκλικές διαταραχές. Ευσαρκία; Κακές συνήθειες. Η φυσιολογία δεν επηρεάζει την ανδρική ισχύ. Πολλά από τα ισχυρότερα σεξ γνωρίζουν ότι η εμφάνιση ενός νέου συνεργάτη ή η αύξηση των συναισθημάτων σε μακροχρόνιες σχέσεις με έναν αγαπημένο σας βελτιώνει τη σεξουαλική έλξη με φυσικό τρόπο. Στον ατμό, όπου οι σχέσεις μεταξύ των συζύγων είναι αξιόπιστες και ζεστές, η ατμόσφαιρα στην οικογένεια είναι φθηνές, οι σεξουαλικές επαφές εμφανίζονται 2-2, 5 φορές πιο συχνά από ό, τι με δυσλειτουργική.

Μετά την εξέταση και τον προσδιορισμό των λόγων για την αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, αναπτύσσεται ξεχωριστό σχήμα θεραπείας. Ο γιατρός προβλέπει μόνο φάρμακα εάν οι φυσιολογικές διαταραχές (ουρολογική φλεγμονή, ενδοκρινικές, αγγειακές διαταραχές), η θεραπεία της οποίας είναι αδύνατη χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με την ανάλυση του τρόπου ζωής ενός ανθρώπου, ο ειδικός δίνει επίσης συστάσεις:

Θρέψη; Σωματική δραστηριότητα · Αποκατάσταση ενός υγιούς ψυχολογικού υπόβαθρου σε σχέσεις με σεξουαλικό σύντροφο. Πώς να αυξήσετε τη δύναμη στους άνδρες φυσικά Ένας επαγγελματίας ουρολόγος, ένας ενδοκρινολόγος ή σεξολόγος απαντά εύκολα στο ερώτημα πώς η αποτελεσματικότητα μπορεί να βελτιωθεί χωρίς φάρμακα και δισκία. Αυτό απαιτεί αύξηση της γενικής ποιότητας της ζωής ενός ανθρώπου - για την επίλυση προβλημάτων υγείας, τις κακές συνήθειες και το υπερβολικό βάρος, για να φάτε ένα καλό υγιεινό γεύμα, να ασχοληθείτε με την επιρροή του άγχους, να κινηθείτε περισσότερο και να κάνετε σεξ πιο συχνά με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτή η προσέγγιση σε αυτό το θέμα συμβάλλει στην ενίσχυση της σεξουαλικής ενθουσιασμού και στην επέκταση του συνολικού χρόνου της σεξουαλικής επαφής είναι πολύ καλύτερη από την πορεία των ναρκωτικών.

Κανονικοποίηση της ημέρας της ημέρας Εάν συμβούν τα πρώτα σημάδια ασθενούς ισχύος, δεν πρέπει να παίρνετε χάπια ή να χρησιμοποιείτε τοπικό φάρμακο. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Η καθιστική εργασία, η ανεπαρκής κινητικότητα και η χαμηλή σωματική δραστηριότητα οδηγούν σε μείωση του γενικού ενεργειακού τόνου και στη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της στυτικής λειτουργίας. Η σωματική δραστηριότητα, η απόρριψη των κακών συνηθειών, η εξομάλυνση των τρόπων ύπνου, η εργασία και η ηρεμία δεν αυξάνουν γρήγορα την ισχύ, αλλά αποτελεσματική.

Τα τακτικά μαθήματα κινητών αθλημάτων (τρέξιμο, κολύμβηση, αθλητικά παιχνίδια) βοηθούν στην ομαλοποίηση του ορμονικού φόντου, μειώνουν το βάρος, βελτιώνουν τις λειτουργίες όλων των συστημάτων σώματος και ανακουφίζουν το άγχος των νεύρων. Προκειμένου να διατηρηθεί η λειτουργικότητα του νευρικού συστήματος, πρέπει να παρατηρηθεί το σαφές καθεστώς της ημέρας:

Ένας πλήρης ύπνος οκτώ -ο ύπνος τη νύχτα. Πρωί; Φυσική ζεστή κατά τη διάρκεια των διακοπών εργασίας. κανονικοποιημένη εργάσιμη ημέρα. καθημερινή σωματική δραστηριότητα · Μια βόλτα στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο. Θρέψη Η ενίσχυση της ισχύος χωρίς φαρμακευτική αγωγή και δισκία είναι δυνατή για το καθεστώς μιας υγιούς σωστής διατροφής. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών (ειδικά Ε), μαγνήσιο, ψευδαργύρου, προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικά πρωτεΐνη, λίπη λαχανικών, ίνες και αργούς υδατάνθρακες. Συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα για ατμό ή στο φούρνο. Είναι καλύτερο να αρνηθούμε τηγανητά τρόφιμα. Εξαιρέθηκε:

Γρήγορο φαγητό? Καπνιστό κρέας · Αλκοολούχα και γλυκά ανθρακούχα ποτά. Το καθημερινό μενού ενός ανθρώπου θα πρέπει να είναι λίπη -χωρίς ψάρια και ψάρια (θαλασσινά), γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα ωμά λαχανικά, φρούτα και βότανα, όσπρια και μούσλι. Τα κύρια προϊόντα που επηρεάζουν την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και της ποιότητας της στύσης:

προϊόν Επιρροή Θαλασσινά (στρείδια, μαλάκια, θαλάσσια ψάρια) Το υψηλό περιεχόμενο του οργανικού ψευδαργύρου βελτιώνει την παραγωγή τεστοστερόνης και ντοπαμίνης και βελτιώνει τη σεξουαλική έλξη Καρύδια Βελτιώστε τις επιδόσεις του συστήματος Genitator, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, σε συνδυασμό με το μέλι αυξάνουν τη λίμπιντο. Περιέχουν αργινίνη στη σύνθεση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα και στην ποιότητα του σπέρματος. Φυσική πηγή σέλινο Ο χυμός πωλητή περιέχει ανδροτεστοστερόνη. Τι επεξεργάζεται στην τεστοστερόνη στο αρσενικό σώμα Σκόρδο Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία επηρεάζουν θετικά την ποιότητα της στύσης Μαϊντανό και άλλα πράσινα Ενθαρρύνετε την κυκλοφορία του αίματος, έχουν θετικό αντίκτυπο σε ολόκληρο τον ενεργειακό τόνο Μέλι Βελτιώνει την κυκλοφορική ένταση, επίσης στα γεννητικά όργανα, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της στύσης Σοκολάτα με περιεχόμενο κακάο περισσότερο από 65% Έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα, προάγει την παραγωγή φαινυλενίου, το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξη της αγάπης και της βελτίωσης της σεξουαλικής επιθυμίας Γυμνάσια Η ειδική γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση της ισχύος χωρίς ειδικά φάρμακα και δισκία που πρέπει να πραγματοποιηθούν εκτός από τη γενική σωματική άσκηση. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Στόχος τους είναι να εξαλείψουν τη στασιμότητα του αίματος στα πυελικά όργανα, που είναι μία από τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Οι ειδικοί συνιστούν το ακόλουθο σύμπλεγμα κίνησης:

Πηγαίνετε στους γλουτούς. Καθίστε στο πάτωμα, βάλτε τα χέρια σας στη μέση ή τους γοφούς και λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατά σας. Ανασηκώστε τα πόδια σας πάνω από το πάτωμα και προχωρήστε προς τα εμπρός, μετακινήστε το βάρος του σώματος από έναν γλουτούς στο άλλο και στη συνέχεια πίσω. Κάντε 10 κινήσεις προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ο αριθμός των προσεγγίσεων - 5. Το "ποδήλατο" βρίσκεται στην πλάτη. Τοποθετήστε την πλάτη σας και σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το πάτωμα υπό γωνία 90 °. Κάντε τις κινήσεις περιστροφής από τα γόνατά σας και μιμείται την κίνηση των ποδιών σας όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο. Μεταφέρετε για 2-3 λεπτά και αυξήστε σταδιακά τον χρόνο εκτέλεσης. Εκκρεμές. Βάλτε τα πόδια σας ώμο μακριά, καθίστε έτσι ώστε οι γλουτοί να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο με τα γόνατά σας. Εκτελέστε κυμαινόμενες πισίνες. Ξεκινήστε με 30-40 δευτερόλεπτα και αυξήστε σταδιακά το χρόνο εκτέλεσης. Μεταξύ των προσεγγίσεων θα δεχτούμε το διάστημα 30 έως 60 δευτερολέπτων, ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3-5. Γέφυρα. Ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, κάμπτοντας τα γόνατα, λυγισμένα στους αγκώνες, φέρτε το κεφάλι σας πίσω από το κεφάλι σας, βάλτε τις παλάμες σας στο πάτωμα. Ευθυγραμμίστε τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα, σπάστε το σώμα από το πάτωμα και λυγίστε την πλάτη σας. Κρατήστε στην επάνω θέση για 10-25 δευτερόλεπτα, γυρίστε πίσω. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 3-5. Κοντόχονδρος. Εκτελέστε 15-25 καταλήψεις για την προσέγγιση και αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι 3-5. "Falm Step". Σταθείτε ευθεία, χέρια στις ραφές. Ξεκινήστε στη θέση του, λυγίστε τα πόδια σας και τραβήξτε τα γόνατά σας επάνω. Η απόδοση της απόδοσης είναι 2-3 λεπτά. Πώς να ενισχύσετε την ισχύ στο σπίτι Η βελτίωση της ισχύος στο σπίτι είναι δυνατή εάν χρησιμοποιούνται σύνθετα μέτρα για την ομαλοποίηση του τρόπου ζωής ενός ανθρώπου:

Η υγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, ο κανονικός αθλητισμός και η λειτουργία ύπνου βοηθούν. Η τακτική σεξουαλική επαφή συνιστάται για τη φυσική διατήρηση του επιπέδου παραγωγής τεστοστερόνης, μείωση του ημερήσιου στρες. Με την εκτέλεση ειδικών ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος με την πάροδο του χρόνου, η ποιότητα και η διάρκεια μιας στύσης βελτιώνεται χωρίς να λαμβάνονται χάπια και να καταναλώνουν τοπικά φάρμακα. Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ισχύος. Αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 50 Η αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας των ανδρών στην ενηλικίωση είναι μια φυσική διαδικασία που συνδέεται με την ορμονική αναδιάρθρωση του σώματος, τη μείωση του γενικού ενεργειακού τόνου και την επιδείνωση της γενικής κατάστασης της υγείας. Για να βελτιωθεί η κατάσταση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

αφήστε τις κακές συνήθειες (αλκοόλ, καπνό). Φάτε σωστά? Αποφύγετε το άγχος. Χαλαρώστε σωστά Μετακινήστε περισσότερο. Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια σταθερή ποσότητα σεξουαλικών επαφών και, αν είναι δυνατόν, να μην μειωθεί πάρα πολύ, καθώς η τακτική σεξουαλική ζωή αυξάνει την ένταση της παραγωγής τεστοστερόνης. Οι ηλικιωμένοι άνδρες συνιστώνται από τα SO -Called Contrict Baths για τη βελτίωση της ροής του αίματος στην πισίνα και στα γονίδια όργανα. Πάρτε 2 λεκάνη, γεμίστε το ένα και το άλλο με κρύο νερό. Καθίστε 30-50 δευτερόλεπτα σε κάθε εναλλασσόμενο.

Λαϊκή θεραπεία Στο πλαίσιο των συνολικών μετρήσεων της επούλωσης του σώματος, είναι δυνατή η βελτίωση της ισχύος σε άνδρες με λαϊκές θεραπείες. Τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να αυξήσουν την αντοχή των αρσενικών, να αυξήσουν το τεστοστερόνονον, να αποκαταστήσουν τον μηχανισμό, να ωθήσουν την πλήρη στύση εγκαίρως και να επεκτείνουν τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τις παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής και να διευκρινίσετε τις πληροφορίες σχετικά με τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες. Τα ακόλουθα κεφάλαια είναι αποτελεσματικά:

Ένα αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. Αποξηραμένη τσουκνίδα, χρώματα μπαχαρικών του Αγίου Ιωάννη και Χαμομήλι. Ρίχνουμε βραστό νερό και κρατήστε υψηλή θερμότητα για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας τακτικά και αποτρέψτε την έγχυση του μαγειρέματος. Δροσερό, στέλεχος. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού για ένα μήνα πριν από κάθε γεύμα. Εκχύλισμα ginseng. Μπορείτε να αγοράσετε βάμμα σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μπροστά από τα γεύματα κάθε μέρα, τα οποία ξεπλένονται με ένα ποτήρι νερό για 6-8 εβδομάδες. Βάση αλκοόλ στη ρίζα του τζίντζερ. 200 ml αλκοόλης χρειάζονται 50 mg αποξηραμένης ρίζας. Ρίξτε την ακατέργαστη ρίζα στο μεσαίο τρίψιμο (150-200 g) στο φούρνο. Ρίξτε αλκοόλ (ή βότκα υψηλής ποιότητας) και υπάρχουν για 16 έως 20 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα και πιείτε ένα ποτήρι νερό για 2-3 μήνες. Sirup με βάση τα αποξηραμένα φρούτα και μπαχαρικά. Φρενίρισμα και ανάμειξη 60 g αποξηραμένων βερίκων, δαμάσκηνων και σταφίδων με 1 ζάχαρη κουταλιού επιδόρπιο, μια τσίμπημα κανέλας, γαρίφαλα, κάρδαμο. Ρίξτε 300 g ημι -γλυκιά κρασί σε χαμηλή φωτιά, ανακατέψτε τακτικά, περίπου μία ώρα. Πάρτε τον εαυτό σας τρεις φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες, μία -ώρα -1 κουταλιά της σούπας.