Οι γιατροί σε πολλές χώρες, έχοντας μελετήσει την επίδραση της διατροφής στο αναπαραγωγικό σύστημα, αναγνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι για την ισχύ σε άνδρες με συνεχή κατανάλωση του καθημερινού τους κανόνα. Πάνω από το 75% των παντρεμένων ζευγαριών σημείωσαν την αποκατάσταση της κανονικότητας του σεξ κατά τη διάρκεια της έρευνας. Οι γιατροί από κλινικές αναπαραγωγής επιβεβαιώνουν επίσης τη θετική επίδραση των ξηρών καρπών στην ανδρική ισχύ, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνοντας τον αριθμό των επιτυχημένων συλλήψεων ενός παιδιού. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, αρκεί να τρώτε ξηρούς πυρήνες, αλλά είναι πιο νόστιμο να τους χρησιμοποιείτε σε μείγματα, κοκτέιλ και άλλα πιάτα - υπάρχουν πολλές συνταγές για κάθε γούστο.
Ποια είναι τα οφέλη των ξηρών καρπών για τη δραστικότητα;
Οι ξηροί καρποί δεν είναι μόνο νόστιμοι - είναι και πολύ χρήσιμοι.
Η μέγιστη περιεκτικότητα σε αμινοξέα, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ένας άνδρας για ισχυρή ισχύ βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς. Τα συστατικά της σύνθεσής τους έχουν επίδραση αύξησης της λίμπιντο, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου ή αδενώματος του προστάτη και αποτρέπουν προβλήματα στύσης.
Κατάλογος με χρήσιμες ουσίες ξηρών καρπών για βελτίωση και αύξηση της ισχύος στους άνδρες:
| Βιοχημική σύνθεση | Κατάλογος χρήσιμων ουσιών | Οφέλη για την ανδρική ισχύ |
|---|---|---|
| μικροθρεπτικά και μακροθρεπτικά συστατικά |
|
Συμμετέχουν στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών και σπέρματος, αυξάνουν την ανοχή του καρδιαγγειακού συστήματος στη σωματική δραστηριότητα, βελτιώνουν τις λειτουργίες των αναπαραγωγικών οργάνων και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. |
| PUFAs (πολυακόρεστα λιπαρά οξέα) |
|
Συμμετέχετε στη σύνθεση των ορμονών του φύλου, αποκτήστε ισχύ. |
| βιταμίνες |
|
Συμμετέχουν στη σύνθεση πολυακόρεστων λιπαρών, βελτιώνουν τον κυτταρικό μεταβολισμό, ενεργοποιούν τα όργανα του αναπαραγωγικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξάνουν την ανοσία. |
| αμινοξέα |
|
Απαραίτητο για την αύξηση της λίμπιντο, τη στυτική σταθερότητα και την πληρότητα του οργασμού, την ομαλοποίηση της παραγωγής σεροτονίνης, τεστοστερόνης και μονοξειδίου του αζώτου. |
| πρωτεΐνη | 14-26% στα 100 γρ | Είναι «δομικό υλικό» για την τεστοστερόνη και τα σπερματοζωάρια. |
Προκειμένου να ενισχυθεί η στυτική λειτουργία, η σταθερότητα της λίμπιντο και η χρησιμότητα του σπέρματος, ένας άνδρας πρέπει να καταναλώνει καθημερινά τον ημερήσιο κανόνα αργινίνης, ωμέγα-3, τοκοφερόλης, ψευδαργύρου, σιδήρου και μαγνησίου σε καθημερινή βάση. Οι υπόλοιπες βιταμίνες, PUFA, μακροθρεπτικά συστατικά και αμινοξέα που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς χρειάζονται για την αποκατάσταση των κυττάρων, των νευρώνων, της μικροκυκλοφορίας, του μεταβολισμού και για την ομαλοποίηση της παραγωγής ορμονών.
Τι επίδραση έχουν οι ξηροί καρποί στη δραστικότητα;
Η πολύπλοκη δράση της σύνθεσης των ξηρών καρπών ενεργοποιεί τη σύνθεση της τεστοστερόνης, διεγείρει τα αναπαραγωγικά όργανα, ενισχύει τη δύναμη και τη στύση, αυξάνει τη μειωμένη λίμπιντο και προάγει την παραγωγή πλήρους σπέρματος. Η συστηματική συμπλήρωση χρήσιμων ουσιών οδηγεί σε αρμονική αλληλεπίδραση του σεξουαλικού, του ενδοκρινικού, του νευρικού και του αγγειακού συστήματος. Αυτό έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική ζωή ενός άνδρα.
Ποιοι ξηροί καρποί αυξάνουν καλύτερα τη δραστικότητα
Οι ανδρολόγοι επιβεβαιώνουν ότι για τη δραστικότητα πρέπει να τρώτε φιστίκια, φουντούκια (φουντούκια) και καρύδια. Καλύπτουν γρήγορα την έλλειψη αμινοξέων, βιταμινών, PUFA, ιχνοστοιχείων και είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο για οικογένειες με οποιοδήποτε προϋπολογισμό. Τρώγοντας αμύγδαλα, κάσιους, κουκουνάρι, φιστίκια Αιγίνης, μοσχοκάρυδο και ξηρούς καρπούς Βραζιλίας, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας και να επεκτείνετε το φάσμα των θρεπτικών συστατικών.
Σπουδαίος! Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί για την αύξηση της ανδρικής ισχύος είναι οι αποξηραμένοι. Αν οι πυρήνες είναι τηγανητές ή αλατισμένες, χάνουν κάποιες από τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.
Ποιοι ξηροί καρποί δεν αυξάνουν τη δραστικότητα: καρύδες, μακαντάμια και πεκάν. Είναι άχρηστα για έναν άνδρα γιατί περιέχουν τη μικρότερη ποσότητα πρωτεϊνών και ουσιών χρήσιμες για τα αναπαραγωγικά όργανα.
φιστίκια και αμύγδαλα
Τα φιστίκια Αιγίνης βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, κάνουν το σπέρμα ολόκληρο, αυξάνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν τον οργασμό. Με την ανικανότητα, πρέπει να τρώγονται στα 90 g για τρεις εβδομάδες και για πρόληψη όχι περισσότερα από 15 τεμάχια / ημέρα.
φιστίκια και αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε αμινοξέα, επομένως διεγείρουν την παραγωγή ορμονών του φύλου, αυξάνουν την έλξη και αυξάνουν τη λίμπιντο. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, αρκεί ένας άνδρας να τρώει έως και 30 γραμμάρια από αυτούς τους ξηρούς καρπούς (20 τεμάχια) την εβδομάδα μισή ώρα πριν το πρωινό.
Οι γιατροί συνιστούν την εναλλαγή της κατανάλωσης αποξηραμένων φιστικιών και αμυγδάλων χωρίς αλάτι. Ποιος από αυτούς τους ξηρούς καρπούς είναι πιο χρήσιμος για την ισχύ - ο καθένας αποφασίζει μόνος του.
Κουκουνάρια και φουντούκια (φουντουκιά)
Τα κουκουνάρια είναι χρήσιμα για τη δραστικότητα στην ακατέργαστη μορφή τους. Χάρη στη σύνθεσή τους, βελτιώνονται τόσο η κινητικότητα όσο και η δύναμη του ίδιου του σπέρματος, η διαδικασία εκσπερμάτισης και η διάρκεια μιας στύσης. Οι υπόλοιπες ουσίες εμπλέκονται στους μηχανισμούς της αιμοποίησης και του μεταβολισμού. Οι ανασκοπήσεις των ανδρών δείχνουν ότι για τη θεραπεία της ανικανότητας είναι απαραίτητο να τρώτε 50 g (300 τεμάχια) κουκουνάρι την ημέρα για 21 ημέρες στη σειρά. Για την αποφυγή τους χρησιμοποιήστε 1 κ. γ. Κουτάλι.
Το φουντούκι ή φουντούκι αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας, αποκαθιστά τους νευρώνες, βελτιώνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την ανδρική ισχύ. Μια καλή βοήθεια στην τόνωση της λίμπιντο είναι η καθημερινή κατανάλωση 50 γρ φουντουκιών με κρέμα γάλακτος και μέλι.
μοσχοκάρυδο
Το μοσχοκάρυδο είναι χρήσιμο για την αύξηση της δραστικότητας λόγω της πλούσιας σύνθεσής του σε μικροστοιχεία και πηκτίνη. Προλαμβάνει καρδιαγγειακά νοσήματα, στυτική δυσλειτουργία, παθολογίες του αγγειακού και του νευρικού συστήματος.
Είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείτε μοσχοκάρυδο σε περίπτωση ψυχογενούς ανικανότητας ή μειωμένης λίμπιντο. Η σκόνη του προστίθεται στο τσάι κατά την προετοιμασία μαρμελάδων, κομπόστες, πιάτα με κρέας ή ψάρι, συνοδευτικά λαχανικών, αρτοσκευάσματα και άλλα ζεστά πιάτα.
Γιατί το μοσχοκάρυδο είναι καλό για την ισχύ:
- ανήκει στα φυσικά αφροδισιακά, αυξάνει τη διέγερση σε άνδρες (και γυναίκες),
- βελτιώνει την παροχή αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα,
- ανακουφίζει από την κόπωση των μυών,
- προάγει τη χαλάρωση μετά από άγχος ή ψυχοσυναισθηματική υπερφόρτωση,
- Τα μπαχαρικά συμμετέχουν στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος.
μοσχοκάρυδο
Το Spice δεν πρέπει να καταναλώνεται πάνω από 1, 5 g/ημέρα ή σε συνδυασμό με αλκοόλ. Επομένως, αντί για εκχύλισμα αλκοόλης, ένα έγχυμα ζεστού νερού ή μια παρασκευή μοσχοκάρυδου έχει πιο νόημα.
Κάσιους και καρύδια Βραζιλίας
Τα κάσιους αναπληρώνουν γρήγορα την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, έτσι η σύνθεση και τα επίπεδα τεστοστερόνης αποκαθίστανται μετά από μια εβδομάδα καθημερινής χρήσης. Συνιστάται η κατανάλωση 30 γρ ξηρών καρπών το μήνα. Με αυξημένο βάρος, το ημερήσιο σιτηρέσιο μειώνεται στα 15 γρ.
Οι Αμερικανοί γιατροί συνιστούν τη χρήση ξηρών καρπών Βραζιλίας για ισχύ. Αυξάνουν το επίπεδο τεστοστερόνης, ενεργοποιούν τη σύνθεση των ορμονών του φύλου, βελτιώνουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 2-3 από αυτά την ημέρα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση σεληνίου.
καρυδιά
Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συστήνουν θεραπεία με θεραπευτικά δώρα της φύσης που φυτρώνουν στην πατρίδα του ανθρώπου, καθώς η βιοχημική τους σύσταση απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Κατά τη γνώμη της, το καρύδι είναι πιο χρήσιμο για την ισχύ εάν ένας άνδρας γεννήθηκε ή μεγάλωσε στα κεντρικά γεωγραφικά πλάτη της χώρας. Διαθέτει ένα μεγάλο σύμπλεγμα ουσιών απαραίτητων για τη φυσιολογική αδιάλειπτη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων και την πρόληψη των χρωμοσωμικών ανωμαλιών στα γεννητικά κύτταρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι οι πυρήνες των 8 ξηρών καρπών.
Επίδραση στη δραστικότητα των ξηρών καρπών σε συνδυασμό με την κρέμα γάλακτος
Οι ξηροί καρποί γεμισμένοι με σπιτική κρέμα γάλακτος έχουν καλή επίδραση στην ανδρική ισχύ. Αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν επιταχύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, επομένως μετά την κατανάλωση ενός τέτοιου μείγματος 3-5 φορές, σημειώνεται αύξηση της λίμπιντο και της κινητικότητας του σπέρματος. Ο συνδυασμός ζωικών και φυτικών πρωτεϊνών με λίπη διεγείρει το μεταβολισμό, ο οποίος βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, του πεπτικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Συνταγές για τη βελτίωση της ισχύος στους άνδρες
Η ενότητα περιέχει απλές και υγιεινές συνταγές με μια λίστα συστατικών που βοηθούν στην αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο κατάλογος των ξηρών καρπών που χρησιμοποιούνται μπορεί να αλλάξει κατά βούληση - αυτό θα διατηρήσει την επίδραση των προϊόντων και θα διαφοροποιήσει τη διατροφή. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μαθαίνετε πιο συχνά νέες συνταγές - έτσι ώστε τα υγιεινά πιάτα να μην "αντλούνται".
Οι ξηροί καρποί μπορούν να τσιμπηθούν έτσι, αλλά βαριούνται αρκετά γρήγορα
Μικτή ποικιλία "Men's Power"
Οι πιο χρήσιμοι ξηροί καρποί για τους άνδρες είναι το μείγμα τους. Για να ενισχυθεί η επίδραση στη δραστικότητα, συνιστάται η ανάμειξή του με αποξηραμένα φρούτα, μέλι και χυμό λεμονιού. Όλα τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, όχι περισσότερο από 50 g.
Συστατικά:
- Ξηροί καρποί: κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, καρύδια,
- αποξηραμένα φρούτα: σταφίδες, ξερά σύκα,
- πελτέ και χυμό από 1 λεμόνι
- Υγρό μέλι.
Τα συστατικά περνούν από έναν μύλο κρέατος, αναμειγνύονται και αποθηκεύονται σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο κάτω από την κατάψυξη του ψυγείου. Τρώτε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα την ημέρα.
βάμμα κέδρου
Το βάμμα Potency του κουκουνάρι αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι εύκολο να παρασκευαστεί. Ωστόσο, οι γιατροί συνιστούν στον άνδρα να σταματήσει να το χρησιμοποιεί 2-3 μήνες πριν από την περίοδο προγραμματισμού για τη σύλληψη ενός παιδιού.
Συστατικά:
- 100 γρ ξηρό κουκουνάρι,
- 1500 ml βότκα σιτηρών ή υψηλής ποιότητας φεγγαρόφωτο.
Τα συστατικά τοποθετούνται σε φιάλη ή βάζο, ερμητικά κλεισμένα και εγχέονται σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από + 30 ° C για 30 ημέρες. Ανακινήστε το περιεχόμενο καθημερινά. Μετά από ένα μήνα, το υγρό φιλτράρεται. Βάμμα ρόφημα 50 g δύο φορές την εβδομάδα ή 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. μεγάλο. αραιώνεται με 20 ml νερού και λαμβάνεται από το στόμα.
Επιδόρπιο με ξηρούς καρπούς και φρούτα
Για να βελτιωθεί η δραστικότητα, είκοσι γραμμάρια κάσιους και κουκουνάρια προστίθενται σε μια συνταγή φρουτοσαλάτας (ροδάκινα, μπανάνες, φράουλες) και καρυκεύονται με γιαούρτι ή σαντιγί με μέλι.
Ξηροί καρποί μπορούν επίσης να προστεθούν σε σαλάτες με κρέας.
Κοκτέιλ ξηρών καρπών και ξινή κρέμα
Η συνταγή χρησιμοποιεί τους καλύτερους ξηρούς καρπούς κατά την κρίση της για να ενισχύσει τη δραστικότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Το κοκτέιλ καταναλώνεται αμέσως μετά την προετοιμασία.
Συστατικά:
- 250 ml κρέμα γάλακτος
- 2 κρόκοι αυγών κοτόπουλου χτυπημένοι με λαχανικά,
- 15 γρ ψιλοαλεσμένους ξηρούς καρπούς,
- αλάτι για γεύση.
Τα συστατικά ενώνονται και χτυπάμε με ένα μίξερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Οι ξηροί καρποί με ξινή κρέμα θα ωφελήσουν έναν άνδρα εάν καταναλωθούν 2-3 ώρες πριν από το προγραμματισμένο σεξ.
Συνταγή με μοσχοκάρυδο
Όπως συνηθίζεται να παίρνουμε το μοσχοκάρυδο για δραστικότητα: 0, 5 g σκόνης μπαχαρικών χύνεται σε 2 λίτρα βραστό νερό, επιμένει για 60 λεπτά και φιλτράρεται. Το υγρό χωρίζεται σε πολλές μερίδες.
Εφαρμογή: Πιείτε το πρώτο ποτήρι το βράδυ 30 λεπτά πριν από την προγραμματισμένη σεξουαλική επαφή. Η συναρπαστική δράση διαρκεί τουλάχιστον 3 ώρες. Για την ανικανότητα, πάρτε 150-200 ml έγχυσης καθημερινά μέχρι να εμφανιστεί το αποτέλεσμα.
Μείγμα ξηρών καρπών και μελιού
Το μέλι είναι ένα άλλο προϊόν χρήσιμο για την ισχύ και την ποιότητα του σπέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε 2 κ. σ. μεγάλο. καθημερινά, αλλά είναι καλύτερο να ετοιμάζετε ένα μείγμα ξηρών καρπών.
Συστατικά:
- τρία βάζα αποξηραμένα θρυμματισμένα καρύδια και 100 g φιστίκια,
- 300 ml σκούρο υγρό μέλι (κάστανο, φαγόπυρο κ. λπ. ).
Τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς και μεταφέρονται σε ένα δοχείο. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε έως και 2 κ. σ. κουταλιά από το μείγμα.
Αυτή η καραμέλα ταιριάζει πολύ με τσάι χωρίς ζάχαρη.
αντενδείξεις
Όποιοι ξηροί καρποί είναι χρήσιμοι για τη δραστικότητα στους άνδρες, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν είναι αλλεργικοί σε αυτούς. Επίσης, δεν επιτρέπεται η ανάμειξή τους με μέλι ή άλλα προϊόντα εάν ένα άτομο έχει ατομική δυσανεξία στα είδη των τροφίμων που αναφέρονται στη συνταγή.
Άλλες αντενδείξεις και περιορισμοί:
- Απαγορεύεται η χρήση άγουρων ξηρών καρπών ή με μούχλα, αφύσικη οσμή, χρώμα,
- δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από την ημερήσια δόση, καθώς περιέχουν επίσης επιβλαβείς ουσίες,
- εάν έχετε την τάση να είστε υπέρβαροι, δεν συνιστάται να τρώτε συχνά κουκουνάρια,
- Τα άτομα με υψηλό καρδιακό ρυθμό πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αμυγδάλων,
- Τα φουντούκια αντενδείκνυνται σε σοβαρό διαβήτη ή ηπατική νόσο.
Σπουδαίος! Η κατανάλωση ξηρών καρπών που υπερβαίνουν την ημερήσια δόση προκαλεί αλλεργίες, αυξάνει το σωματικό βάρος και βλάπτει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτό μειώνει τη δύναμη της δραστικότητας και την ποιότητα του σπέρματος.
Όποιοι ξηροί καρποί επιλέγονται για τη δίαιτα των ανδρών, είναι όλοι χρήσιμοι για την ισχύ. Αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο και διατηρούν τις ιδιότητές τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν πιο γρήγορα εάν αναμειχθούν και αναμειχθούν με μέλι ή/και κρέμα γάλακτος.